Wat is vermoeidheid en wat zijn de oorzaken?
Vermoeidheid is meer dan alleen een gebrek aan energie. Het kan zowel fysiek als mentaal zijn en heeft vaak meerdere oorzaken, zoals:
-
Mentale overbelasting: zoals langdurige stress, angstklachten, deprssie of overprikkeling
-
Lichamelijke over of onder belasting: zoals langdurige pijnklachten, inactiviteit of vermoeidheid
-
Cognitieve belasting; verhoogde prikkelbaarheid, moeite met concentratie
Bij Funqtio kijken we niet alleen naar de symptomen, maar helpen we ook om de onderliggende oorzaken te achterhalen. Door deze aanpak krijg je niet alleen je energie terug, maar leer je ook hoe je klachten structureel kunt aanpakken. Dit maakt het mogelijk om effectief vermoeidheid te verhelpen.
Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de wisselwerking tussen lichaam en geest. Veel klachten, zoals vermoeidheid, ontstaan door disbalans in fysieke en mentale overbelasting. Bij Funqtio werken we met technieken zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningstraining en bewustwording van je lichaam. Deze methoden helpen je om spanning los te laten en je energiebalans te herstellen.
Wat ons onderscheidt, is onze persoonlijke benadering. We bieden behandelingen op maat, afgestemd op jouw specifieke klachten en behoeften. Onze therapeuten nemen de tijd om samen met jou een oplossing te vinden, zodat je kunt werken aan het oplossen van vermoeidheid.
Hoe helpt psychosomatische fysiotherapie bij vermoeidheid oplossen?
Bij Funqtio hanteren we een holistische aanpak voor het behandelen van vermoeidheid. Tijdens onze behandelingen gaan we aan de slag met diverse onderdelen. Belangrijke onderdelen van onze behandeling zijn:
- Ademhalingsoefeningen: Deze helpen je om spanning los te laten en rust te vinden.
- Ontspanningstechnieken: Voor het verlichten van fysieke en mentale stress.
- Bewustwording van lichaam en geest: Om inzicht te krijgen in hoe jouw lichaam reageert op spanning.
- Stressmanagement: Praktische handvatten om stress beter te beheersen en terugval te voorkomen.
Met deze methoden biedt psychosomatische fysiotherapie een krachtige manier om zowel mentale vermoeidheid op te lossen als je fysieke energie terug te winnen.
Behandeling bij Funqtio: wat kun je verwachten?
Bij Funqtio starten we altijd met een uitgebreide intake. Samen brengen we in kaart wat jouw klachten zijn en waar de oorzaken liggen. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat volledig op jouw situatie is afgestemd. Dit kan bestaan uit:
- Individuele sessies met een psychosomatisch fysiotherapeut.
- Multidisciplinaire samenwerkingen, zoals arts, specialist, psycholoog, ergotherapie of logopedie, indien nodig.
- Adviezen en oefeningen die je thuis kunt uitvoeren.
Ons doel is niet alleen om je vermoeidheid te behandelen, maar ook om je handvatten te geven waarmee je grip krijgt op je energie en welzijn. Zo werken we samen aan het verhelpen van vermoeidheid en een duurzame oplossing voor je klachten.
Praktische tips voor zelfmanagement
Naast onze behandelingen zijn er ook stappen die je zelf kunt zetten om je herstel te ondersteunen. Het is belangrijk om een balans te creëren tussen inspanning en ontspanning. Door periodes van werk en rust af te wisselen, geef je je lichaam de kans om te herstellen. Regelmatige, lichte beweging – zoals een korte wandeling of een rustige yogasessie – helpt daarnaast om je energieniveau te verbeteren.
Ook ademhaling speelt een belangrijke rol in het verminderen van spanning. Door dagelijks een paar minuten bewust ademhalingsoefeningen te doen, kun je stress loslaten en je lichaam meer ontspanning gunnen. Deze eenvoudige stappen ondersteunen de therapieën bij Funqtio en versnellen je herstel.
Hoe Funqtio helpt bij het oplossen van vermoeidheid
Funqtio biedt meer dan alleen een behandeling; wij helpen je om de onderliggende oorzaken van je vermoeidheid te begrijpen en aan te pakken. Onze persoonlijke benadering en op maat gemaakte behandelplannen zorgen ervoor dat je niet alleen tijdelijk beter voelt, maar ook leert hoe je duurzaam met stress en energie omgaat.
