YVLO-Mamafit

Voor wie is YVLO-Mamafit?

Een zwangerschap en bevalling hebben een behoorlijke impact op je lichaam. Het is geen vanzelfsprekendheid om weer in shape te komen. YVLO-Mamafit is gericht op het herstel na de bevalling waarbij er wordt toegewerkt naar sporthervatting.

Trainingen zijn op een hogere intensiteit waardoor kracht, conditie en balans optimaal getraind worden. Er is extra aandacht voor de bekkenbodem en buikspieren (diastase). Onder de professionele begeleiding van onze Mamafit-specialist kun je op je eigen niveau trainen.

 

Vanaf wanneer kan je deelnemen?

Het Mamafit-programma is geschikt voor vrouwen die minimaal 3 maanden geleden bevallen zijn. Vanaf 3 maanden is de eerste herstelperiode na een zwangerschap voorbij en kan je op een hogere intensiteit trainen. Houd er rekening mee dat het lichaam zeker 9 maanden nodig heeft om te herstellen van een zwangerschap en bevalling. Onderschat dit niet!

Intake & begeleiding Mamafit

Tijdens het intakegesprek kijken we samen naar je lichamelijke gesteldheid. Onderwerpen die hierbij aan bod komen, zijn het bekken en de bekkenbodem, het verloop van de zwangerschap, je bevalling en de periode daarna. Vervolgens kun je op elk gewenst moment starten in de groep.

 

Er wordt getraind in groepen van maximaal 8-12 dames. Zo is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

 

YVLO-Mamafit locatie

Locatie Funqtio Venlo: Veestraat 5B

Dinsdag:                     20:00 – 21:00

Woensdag:                19:00 – 20:00 (combinatieles ZwangerFit®/Mamafit)

 

Mamafit-abonnement

  • 3 maanden voor € 130
  • 6 maanden voor € 235

 

Meer informatie of wil je je meteen aanmelden?

Neem contact op YVLO Mamafit

Locaties en openingstijden

Funqtio Venlo
Veestraat 5B
5914 RJ Venlo
Openingstijden

Maandag:
08.00 – 20.00 uur

Dinsdag:
07.30 – 21.00 uur

Woensdag:
08.00 – 19.30 uur

Donderdag:
08.00 – 21.00 uur

Vrijdag:
07.00 – 17.00 uur


Funqtio Steyl
Triangelstraat 1F
5935 AG Steyl
Openingstijden

Maandag:
07.00 –  21.00 uur

Dinsdag:
07.00 – 21.00 uur

Woensdag:
07.00 – 21.00 uur

Donderdag:
07.00 – 21.00 uur

Vrijdag:
07.00 – 19.00 uur

Zaterdag:
08.00 – 12.00 uur


*Voor abonnementhouders op maandag, woensdag en donderdag tussen 12.00 en 16.00 uur gesloten
Funqtio Helden
Kaupmanshof 16
5988 BD Helden
Openingstijden

Maandag:
07.00 – 21.00 uur

Dinsdag:
07.00 – 14.30 uur

Woensdag:
08.00 – 17.00 uur

Donderdag:
07.00 – 21.00 uur


Funqtio Meijel
Pastoor Frischestraat 23
5768 CH Meijel
Openingstijden

Maandag:
08.00 – 19.30 uur

Dinsdag:
08.00- 20.30 uur

Woensdag:
08.00- 17.00 uur

Donderdag:
08.00 – 20.00 uur

Vrijdag:
08.00- 18.00 uur

Zaterdag:
08.00- 12.00 uur


Funqtio Beringe
Pastoor Geurtsstraat 3
5986 NN Beringe
Openingstijden

Maandag:
08.00 – 12.00 uur

Dinsdag:
13.00- 17.00 uur

Woensdag:
13.00- 17.00 uur

Donderdag:
08.00 – 12.00 uur

Vrijdag:
13.00- 18.00 uur


The Gym Hub
Kaldenkerkerweg 57
5915 AA Venlo
Openingstijden

Maandag:
07.00 tot 15.30 uur

Dinsdag:
07.00 tot 17.00 uur

Woensdag:
17.30 tor 21.00 uur

Donderdag:
12.00 tot 20.00 uur

Vrijdag:
07.00 tot 12.30 uur