YVLO-Mamafit

Voor wie is YVLO-Mamafit?

Een zwangerschap en bevalling hebben een behoorlijke impact op je lichaam. Het is geen vanzelfsprekendheid om weer in shape te komen. YVLO-Mamafit is gericht op het herstel na de bevalling waarbij er wordt toegewerkt naar sporthervatting.

Trainingen zijn op een hogere intensiteit waardoor kracht, conditie en balans optimaal getraind worden. Er is extra aandacht voor de bekkenbodem en buikspieren (diastase). Onder de professionele begeleiding van onze Mamafit-specialist kun je op je eigen niveau trainen.

 

Vanaf wanneer kan je deelnemen?

Het Mamafit-programma is geschikt voor vrouwen die minimaal 3 maanden geleden bevallen zijn. Vanaf 3 maanden is de eerste herstelperiode na een zwangerschap voorbij en kan je op een hogere intensiteit trainen. Houd er rekening mee dat het lichaam zeker 9 maanden nodig heeft om te herstellen van een zwangerschap en bevalling. Onderschat dit niet!

Intake & begeleiding Mamafit

Tijdens het intakegesprek kijken we samen naar je lichamelijke gesteldheid. Onderwerpen die hierbij aan bod komen, zijn het bekken en de bekkenbodem, het verloop van de zwangerschap, je bevalling en de periode daarna. Vervolgens kun je op elk gewenst moment starten in de groep.

 

Er wordt getraind in groepen van maximaal 8-12 dames. Zo is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

 

YVLO-Mamafit locatie

Locatie Funqtio Venlo: Veestraat 5B

Dinsdag:                     20:00 – 21:00

Donderdag:                19:00 – 20:00

 

Mamafit-abonnement

  • 3 maanden voor € 110
  • 6 maanden voor € 200

 

Meer informatie of wil je je meteen aanmelden?

Neem contact op YVLO Mamafit

Locaties en openingstijden

Landkaart met Funqtio locaties

Funqtio Venlo

Veestraat 5B
5914 RJ Venlo

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur

Funqtio Blerick

Kazernestraat 12 (ingang achterom)
5928 NL Venlo

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur

Funqtio Steyl

Triangelstraat 1F
5935 AG Steyl

Maandag: 07.00 – 21.30 uur
Dinsdag: 07.00 – 21.30 uur
Woensdag: 07.00 – 21.00 uur
Donderdag: 07.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 19.00 uur
Zaterdag: 08.00 – 12.00 uur

*Voor abonnementhouders tussen 12.00 en 16.00 uur gesloten

Funqtio Helden

Kaupmanshof 16
5988 BD Helden

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur