YVLO-ZwangerFit®

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere vrouwen of vrouwen die pas bevallen zijn onder begeleiding van een gespecialiseerde ZwangerFit® docente.

Wat is YVLO-ZwangerFit®?

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere of pas bevallen vrouwen en partner. YVLO-Zwangerfit® bestaat uit training om spierkracht en fitheid op peil te houden, inclusief oefeningen voor de bekkenbodemspieren om eventuele problemen te voorkomen.

 

Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van onze YVLO-ZwangerFit® docentes,  kan de vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna, zo optimaal mogelijk begeleid worden.

 

Wij bieden overigens ook YVLO-ZwangerFit® Aqua aan. Doordat het bewegen in water een gevoel van gewichtloosheid geeft, kunnen oefeningen makkelijker worden uitgevoerd. Misschien dat dit voor jou een interessant alternatief is.

 

Vanaf wanneer kan ik deelnemen?

Men kan deelnemen vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling. Vroege deelname zorgt ervoor dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er zal in de zwangerschap al kennis worden gemaakt met het trainen van de bekkenbodemspieren.

 

Na de bevalling kan vanaf de 6e week weer geoefend worden tot 3 maanden na de bevalling. Bij bekkenklachten na de zwangerschap kunnen we hulp bieden door middel van bekkenfysiotherapie.

Hoe ziet dat er praktisch uit?

In eerste instantie vindt er een intake plaats, vervolgens bestaat YVLO-ZwangerFit® uit actieve trainingen en drie theorielessen. De actieve trainingen vinden plaats in Venlo (Veestraat 5B) op de volgende dagen:

  • Maandagavond van 19.30 tot 20.30;
  • Dinsdagavond van 19.00 tot 20.00;
  • Donderdagavond 20.00 tot 21.00.

Het is mogelijk om één of twee keer per week te trainen. De theorielessen betreffende de zwangerschap en de bevalling vinden plaats op maandag-, dinsdag- of donderdagavond op onze locatie te Venlo (Veestraat 5B). De data hiervoor worden in overleg met de cursisten gepland.

Pakketten voor ZwangerFit® in Venlo

Je kunt kiezen uit 3 pakketten:

 

Pakket Aantal trainingen voor de bevalling Aantal trainingen  na de bevalling Theorie

lessen

Intake Pakketprijs
1 10 6 3 € 37,50 € 235,00
2 13 6 3 € 37,50 € 260,00
3 16 6 3 € 37,50 € 285,00

 

Een extra losse les na een pakket kost €12,00.

Neem contact met ons op Zwanger_fit

Locaties en openingstijden

Landkaart met Funqtio locaties

Funqtio Venlo

Veestraat 5B
5914 RJ Venlo

Maandag:
08.00 – 20.00 uur

Dinsdag:
07.30 – 21.00 uur

Woensdag:
08.00 – 19.30 uur

Donderdag:
08.00 – 21.00 uur

Vrijdag:
07.00 – 17.00 uur

Funqtio Blerick

Kazernestraat 12 (ingang achterom)
5928 NL Venlo

Maandag:
Gesloten
Dinsdag:
Gesloten
Woensdag:
11.30 – 20.00 uur
Donderdag:
Gesloten
Vrijdag:
Gesloten

Funqtio Steyl

Triangelstraat 1F
5935 AG Steyl

Maandag:
07.00 –  21.00 uur

Dinsdag:
07.00 – 21.00 uur

Woensdag:
07.00 – 21.00 uur

Donderdag:
07.00 – 21.00 uur

Vrijdag:
07.00 – 19.00 uur

Zaterdag:
08.00 – 12.00 uur

*Voor abonnementhouders op maandag, woensdag en donderdag tussen 12.00 en 16.00 uur gesloten

Funqtio Helden

Kaupmanshof 16
5988 BD Helden

Maandag:
07.00 – 18.00 uur

Dinsdag:
Gesloten

Woensdag:
07.30 – 11.30 uur

Donderdag:
07.00 – 20.00 uur

Vrijdag:
Gesloten

Crossbox 077

Kaldenkerkerweg 57
5915 AA Venlo

Maandag:
07.00 tot 17.00 uur

Dinsdag:
07.00 tot 18.00 uur

Woensdag:
Gesloten

Donderdag:
07.00 tot 12.00 uur en van 17.30 tot 20.00 uur

Vrijdag:
07.00 tot 14.00 uur