YVLO-Zwangerfit

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere vrouwen of vrouwen die pas bevallen zijn onder begeleiding van een gespecialiseerde ZwangerFit® docente.

Wat is YVLO-ZwangerFit®?

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere of pas bevallen vrouwen en partner. YVLO-Zwangerfit® bestaat uit training om spierkracht en fitheid op peil te houden en uit oefeningen voor de bekkenbodemspieren om eventuele problemen te voorkomen.

 

Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van onze YVLO-ZwangerFit® docentes,  kan de vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna, zo optimaal mogelijk begeleid worden.

 

Vanaf wanneer kan ik deelnemen?

Men kan deelnemen vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling. Vroege deelname zorgt ervoor dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er zal in de zwangerschap al kennis worden gemaakt met het trainen van de bekkenbodemspieren.

 

Na de bevalling kan vanaf de 6e week weer geoefend worden tot 3 maanden na de bevalling.

Hoe ziet dat er praktisch uit?

In eerste instantie vindt er een intake plaats, vervolgens bestaat YVLO-ZwangerFit® uit actieve trainingen en drie theorielessen. De actieve trainingen vinden plaats op maandagavond van 19.30 tot 20.30, op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 en op donderdagavond 20.00 tot 21.00 (locatie Veestraat 5B, Venlo).

Het is mogelijk om één of twee keer per week te trainen. De theorielessen betreffende de zwangerschap en de bevalling vinden plaats op maandag-, dinsdag- of donderdagavond op onze locatie te Venlo (Veestraat 5B). De data hiervoor worden in overleg met de cursisten gepland.

Pakketten

Je kunt kiezen uit 3 pakketten:

 

Pakket Aantal trainingen voor de bevalling Aantal trainingen  na de bevalling Theorie

lessen

 Intake Pakketprijs
1 10 6 3 € 32,50 € 225,00
2 13 6 3 € 32,50 € 250,00
3 16 6 3 € 32,50 € 275,00

 

Een extra losse les na een pakket kost €12,00.

Neem contact met ons op Zwanger_fit

Locaties en openingstijden

Landkaart met Funqtio locaties

Funqtio Venlo

Veestraat 5B
5914 RJ Venlo

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur

Funqtio Blerick

Kazernestraat 12 (ingang achterom)
5928 NL Venlo

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur

Funqtio Steyl

Triangelstraat 1F
5935 AG Steyl

Maandag: 07.00 – 21.30 uur
Dinsdag: 07.00 – 21.30 uur
Woensdag: 07.00 – 21.00 uur
Donderdag: 07.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 19.00 uur
Zaterdag: 08.00 – 12.00 uur

*Voor abonnementhouders tussen 12.00 en 16.00 uur gesloten

Funqtio Helden

Kaupmanshof 16
5988 BD Helden

Maandag: 08.00 – 20.00 uur
Dinsdag: 07.30 – 21.00 uur
Woensdag: 08.00 – 19.30 uur
Donderdag: 08.00 – 21.00 uur
Vrijdag: 07.00 – 17.00 uur