Wat is YVLO-ZwangerFit®?
YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere of pas bevallen vrouwen en partner. YVLO-Zwangerfit® bestaat uit training om spierkracht en fitheid op peil te houden en uit oefeningen voor de bekkenbodemspieren om eventuele problemen te voorkomen.
Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van onze YVLO-ZwangerFit® docentes, kan de vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna, zo optimaal mogelijk begeleid worden.
Vanaf wanneer kan ik deelnemen?
Men kan deelnemen vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling. Vroege deelname zorgt ervoor dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er zal in de zwangerschap al kennis worden gemaakt met het trainen van de bekkenbodemspieren.
Na de bevalling kan vanaf de 6e week weer geoefend worden tot 3 maanden na de bevalling.