Selecteer een pagina

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere vrouwen of vrouwen die pas bevallen zijn onder begeleiding van een gespecialiseerde ZwangerFit® docente. 

Wat is YVLO-ZwangerFit®?

YVLO-ZwangerFit® is een cursus voor zwangere of pas bevallen vrouwen en partner. YVLO-Zwangerfit® bestaat uit training om spierkracht en fitheid op peil te houden en uit oefeningen voor de bekkenbodemspieren om eventuele problemen te voorkomen. Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van onze YVLO-ZwangerFit® docentes, Dorothe Heuts (tevens geregistreerd bekkenfysiotherapeute) en Femke Ewalds, kan de vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna, zo optimaal mogelijk begeleid worden.

Vanaf wanneer kan ik deelnemen?

Men kan deelnemen vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling. Vroege deelname zorgt ervoor dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er al relatief vroeg in de zwangerschap preventief getraind kan worden met bekkenbodemspieren.
Na de bevalling kan vanaf de 4e tot de 6e week ook weer geoefend worden tot 9 maanden na de bevalling.

Hoe ziet dat er praktisch uit?

In eerste instantie vindt er een intake plaats, vervolgens bestaat YVLO-ZwangerFit® uit actieve trainingen, theorielessen en een partnerles. De lessen duren een uur. De actieve trainingen vinden plaats op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 (locatie Veestraat 5B, Venlo). De theorielessen betreffende de zwangerschap en de bevalling vinden plaats op dinsdagavond na de training tussen 20.00 tot 20.30. De data hiervoor worden in overleg met de cursisten gepland.

Pakketten

U kunt kiezen uit 3 pakketten*:

Pakket
Aantal trainingen voor de bevalling
Aantal trainingen  na de bevalling
Partnerles
Intake
Pakketprijs
1 10 6 1 € 30,00 € 225,00
2 13 6 1 € 30,00 € 250,00
3 16 6 1 € 30,00 € 275,00

*een YVLO-ZwangerFit® groep start vanaf 4 deelnemers.

Een extra losse les na een pakket kost €12,00.

YVLO-ZwangerFit® AQUA

Naast de actieve trainingen op dinsdagavond, biedt Funqtio ook lessen in het water aan voor zwangere vrouwen onder begeleiding van onze bekkenfysiotherapeute.