Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

Verschijnselen

Veel vrouwen hebben tijdens of na de zwangerschap last van klachten in de bekkenregio. De klachten die kunnen optreden zijn:

  • Bekkenpijn,
  • Stuitpijn,
  • Lage rugpijn,
  • Pijnklachten in de bil,
  • Pijnklachten rond het schaambeen,
  • Uitstralende pijn in het been,
  • Gevoel door het been te zakken,
  • Niet lang kunnen staan of lopen.

Vaak worden deze klachten erger door bewegen en lichamelijke belasting. De pijn treedt bijvoorbeeld op bij omdraaien in bed, traplopen, staan, tillen of seksuele activiteiten. Na langere tijd in een bepaalde houding te hebben gezeten is er vaak pijn en stijfheid in het bekken waardoor men moeilijk op gang komt. Soms wordt er bij bewegen een krakend geluid ter hoogte van het schaambeen waargenomen.

Meestal verdwijnen de klachten na de bevalling, maar soms blijven de klachten langdurig bestaan. De klachten kunnen constant aanwezig zijn, maar spelen soms alleen op  voor en tijdens de menstruatie.

Oorzaken

Bekkeninstabiliteit kan de oorzaak zijn van pijn in de bekkenregio. Het ontstaat doordat gewrichten tijdens de zwangerschap soepeler worden. Dit is gunstig voor de bevalling maar bij sommige vrouwen wordt het bekken té soepel en té beweeglijk. Het gevolg kan zijn dat de banden overbelast raken en soms zelfs beschadigen. Meestal ontstaan de klachten rond de 20e week van de zwangerschap.

Therapie

Als er klachten ontstaan die duiden op bekkeninstabiliteit is het belangrijk hier direct rekening mee te houden. Neem meer rustpauzes en probeer uw lichaam minder te belasten. Wanneer er ernstige klachten optreden of de klachten niet minder worden dan is het raadzaam hulp te zoeken bij onze gespecialiseerde en geregistreerde bekkenfysiotherapeute.  Zij zal met u kijken op welke manier ze u het beste kan helpen. De therapie zal bestaan uit:

  • Uitleg over de klacht en de normale functie van het bekken en bekkenbodem.
  • Uitleg over belasting en belastbaarheid van het bekken in relatie tot de zwangerschap.
  • Oefentherapie om de bekkenbodemspieren en andere spieren te trainen.
  • Stabiliseren en mobiliseren van bekken en lage rug bij bekkenpijn.

Deze behandelingen worden individueel gegeven en indien nodig komen we bij u aan huis.

Gemiddelde behandelduur

Hoeveel behandelingen nodig zijn, verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen zijn de klachten na zo’n 9 behandelingen al sterk verminderd.